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Bonjour! Ben ainsi que moi avons fait un détour pour Taco Bell hier soir sur la maison de la méthode depuis l’aéroport. J’aurais Maillots Sport Club Internacional vraiment dû m’abstenir, mais ma volonté était déjà endormie (comme le reste de moi aurait dû l’être)!
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Mais, Taco Bell fait évidemment un carburant fantastique car je me sentais vraiment fantastique lors de ma course aujourd’hui! J’ai couru 8 miles en 1:10:28 avec de la musique ainsi qu’un sourire
Une partie de mon swag Fitbloggin était cette paire de Capris New Balance – comme eux! Voir Vegas en arrière-plan?
Après ma course, j’ai fait une affaire ouverte avec un sandwich aux œufs et j’ai utilisé l’autre côté du pain pour le beurre de tournesol ainsi que la confiture.
Depuis janvier, j’essaie de manger beaucoup plus de protéines ainsi que mon choix n ° 1 est des œufs. Je reconnais que les œufs ont beaucoup plus à offrir que de simples protéines, donc je pensais que je pourrais partager les avantages des œufs emballés en oméga-3 d’Eggland.
Quelques faits Omega 3 (selon l’American Heart Association ainsi que EB):
Réduit l’inflammation
Aide à soutenir la pression artérielle saine
diminuer le danger des arythmies (battements cardiaques anormaux)
maintient la fluidité des membranes cellulaires
En tant que coureur, le bénéfice le plus approprié pour moi est que les acides gras oméga-3 peuvent réduire l’inflammation. Je vais prendre des œufs pour prendre une pilule sur la douleur inflammatoire n’importe quel type de journée! De plus, l’article mondial de ce coureur indique que l’oméga-3 peut réduire l’asthme induit par l’exercice.
Mieux maintenant, je prends une multivitamine quand je me souviens, mais je ne suis pas un grand fan de suppléments (et je n’aime pas les suites de burpy de pilules spécifiques), donc obtenir des avantages supplémentaires de santé et de bien-être avec des aliments fortifiés me semble être une excellente offre.
Question: Si vous devez sélectionner entre du ketchup ou de la sauce piquante pour le reste de votre vie, qui iriez-vous avec?
J’utilise les deux sur mes œufs chaque fois que je les mange. Ce serait tragique, mais je pourrais choisir la sauce piquante si je pouvais utiliser plusieurs sortes.
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