Ben et moi sommes restés debout assez tard hier soir et avons fini par dormir ce matin. Cela a indiqué qu’il devait se rendre au travail. Étant donné que nous sommes une famille d’une voiture, j’ai ensuite dû courir à son travail (qui n’est qu’à 4 km) pour l’obtenir pour que je puisse faire des courses en voiture cet après-midi.
Au moment où je suis revenu de ma course, il était près de 11h du matin. J’ai considéré mes options de petit-déjeuner, mais j’ai pris une décision, je voulais vraiment terminer mon hamburger végétarien d’hier soir. Je ne pense pas avoir déjà mangé une nourriture «déjeuner ou dîner» pour le petit déjeuner. Sérieusement. Vous vivez l’histoire de RER avec ce repas
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C’était donc vraiment bizarre. Mais c’est ce que je voulais. Et puis j’ai réalisé qu’une alimentation intuitive fonctionne beaucoup plus pour moi que je ne l’avais réalisé. Lors de ma course ce matin, j’ai réfléchi à la façon dont cela faisait longtemps étant donné que je me suis bindé sur les céréales. Mais, dès que j’ai annoncé que j’allais essayer une technique différente, je voulais verser 3 bols de toast à la cannelle et le suivre avec 5 cuillères de crème glacée.
La morale de l’histoire? Écouter mon corps fonctionne. Me nourrir comme un athlète fonctionne. Je dois juste faire quelques ajustements à certaines de mes mauvaises habitudes. Mais je n’ai pas à jeter le bébé avec l’eau du bain.
De plus, je me suis pesé aujourd’hui et malgré tous les biscuits aux pépites de chocolat au chocogle que j’ai «des tests de goût», je ne suis pas à l’échelle. Miracle de Noël? Peut-être. Mais je vais le prendre.
J’ai mangé ce que je voulais pour le petit déjeuner. Mais j’ai réalisé que ce n’était Maillots Brighton & Hove Albion FC pas assez de nourriture et n’avait pas assez de protéines pour m’alimenter pour ma journée. J’ai donc ajouté du yaourt et du granola au mélange et je me suis retrouvé avec un repas beaucoup plus équilibré
En parlant d’équilibre, j’ai écrit un article pour le magazine Breathe sur la façon dont j’ai finalement appris à équilibrer la consommation et la course… vous pouvez le lire ici.
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