Je reçois beaucoup de questions sur les graines de chia.
La plupart du temps, la question est: «Vous rendez-vous compte que vous avez des graines de chia coincées dans vos dents?»
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Mais au moins quelques fois par semaine, quelqu’un demande si les graines de chia aident à perdre du poids ou à quoi ça sert?!?
De toute évidence, la raison de manger des graines de chia est que tout le monde dans la communauté du blog Healthy Living le fait. Vous courez vraiment le risque d’être expulsé du club si vous ne le faites pas.
C’est un peu comme le tee-shirt rose mercredi sur les filles, mais avec un aliment qui ressemble à de minuscules insectes. Portez le rose et mangez des graines de chia mercredi, c’est une règle. (Source de l’image)
Blague.
Les graines de chia sont une bonne source d’oméga-3 et de fibres et autre chose. Je discute du chia dans mon vlog aujourd’hui…
Bien qu’ils ne soient pas nécessairement un aliment de perte de poids, ils peuvent être un bon ajout à votre alimentation équilibrée.
Liens mentionnés:
Né pour courir
Page de Wikipedia de graine de chia
Autres articles de régime:
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Des pensées de chia?
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