Bonjour! C’est pile le jour du kilomètre 5! Thanksgiving semble toujours loin, mais prenez l’habitude de faire quelque chose de actif quotidiennement et de s’en tenir à lui.
J’ai donc découvert un entraîneur de course! Je vais l’appeler par téléphone l’entraîneur J (ou peut-être CJ?) Pour l’instant. Il n’est pas régional, nous avons donc commencé avec un appel téléphonique téléphonique où il m’a demandé de grandes préoccupations (après avoir également rempli un type avec beaucoup d’informations) ainsi qu’il m’a un peu mis directement sur la chronologie de mes objectifs (nous «Je vais nécessiter plus de temps pour se développer que je ne le pensais).
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Étant donné que je n’ai jamais eu de coaching de course officiel, et je n’ai jamais vraiment fait de programme de formation de marathon avec un travail de vitesse authentique – je n’ai aucun concept exactement comment mon corps réagira à la modification de mes entraînements de course. Nous partons de zéro avec quoi que ce soit, sauf les longues courses. Je vous garderai publié sur exactement comment ça se passe.
Mon tout premier entraînement a été une course simple et quelques exercices après mon échauffement. J’ai eu quatre mouvements à faire pour me détendre. Il y a eu des marchandises, des coups de pied, des coups de pied ainsi que des ascenseurs de la cheville. Ce sont des échauffements totalement typiques que j’ai vus des coureurs jouer dans une institution élevée ainsi qu’avant les courses. Mais, c’était drôle de sortir en sautant au milieu de la piste cyclable que je cours. Oh, ainsi que la marche – je suis sûr que je suis apparu comme un cinglé.
Heureusement, lorsque vous grandissez avec des cheveux roux dans une communauté mexicaine, vous ressemblez toujours à un cinglé, donc j’y suis utilisé.
Cela m’a fait la tête cependant: “Et si mon entraîneur gâchait avec moi qui me faisait des trucs aléatoires pour voir si je le ferai…” Ha! Je ne le saurais jamais.
Après la course, j’ai fait des œufs et je l’avais avec ce grand pain plat que Ben a apporté la maison du déjeuner. Il restait tellement de choses que je ne peux pas imaginer exactement à quel point c’était énorme de commencer.
Des œufs sur le sol, puisque je suis multi-tâches – m’étirer, manger, regarder la télévision…
Ma cafetière s’est cassée l’autre jour. Je n’ai aucun concept comment, Ben vient de réaliser qu’il y avait une fracture. Donc, je suis sorti à travers un nouveau.
Comme Ben n’était pas là aussi bien que j’utilise des paquets de café glacés la plupart du temps en été, je n’avais pas utilisé la cafetière depuis un certain temps. Cependant, comme il devient lentement plus froid certains matins, je veux du café chaud. Je croyais à l’obtention de ce Keurig car je n’ai pas besoin d’un pot complet de café et cela fait également de l’eau chaude. Mais, ma cafetière précédente était super abordable et cela a bien fonctionné, donc je suis déchiré si cela en vaut la peine.
Si je reçois l’élégant Keurig, je peux me débarrasser de ma bouilloire de thé, ce qui libérera la zone sur le comptoir. Cependant, c’est également 100 $ de plus. D’un autre côté – je ne fais pas de excellent café et j’ai l’impression que le Keurig est un imbécile. Hmmmm.
J’ai réussi Costco pour étudier cette question extrêmement urgente (et profiter de certains échantillons).
Fait monian amusant: je me gare habituellement loin de l’entrée dans les magasins car je n’aime pas offrir avec un parking automatique serré ainsi que pour que quelqu’un attende sur moi pour quitter ma place. Il était aléatoire qu’il y avait des tonnes de zones ouvertes, mais la personne des voitures noires et du camion s’est garée juste derrière moi ainsi que super proche. Ils avaient tellement de place, cependant, je suis allé toute la méthode autant que mes voitures et mon camion ainsi que je pourrais à peine monter ma porte arrière. Ha! Embrasser des voitures.
De même, j’ai eu une visite de dentiste depuis une couronne que j’ai eu il y a quelque temps, j’ai dû être remplacée. Je me sens un peu pauvre que je suis si paisible au bureau du dentiste depuis que je le redoute. Je ne suis pas méchant, j’ai juste l’impression que je ne suis pas bavard aussi bien que le type de stress. T’es tu Maillots Schalke 04 jamais senti comme ça?
J’ai enfin inspecté mon courrier ainsi que tout ce qui est des trucs d’électeurs ainsi que des catalogues que je ne veux pas. Il est difficile de le dire sur la photo, mais c’était une pile importante de choses. Il était difficile de faire sortir toutes ces ordures. Comment puis-je arrêter de recevoir du courrier indésirable? Il y a un catalogue en particulier qui est si énorme et prend ma boîte aux lettres entière.
Vegas était mon rendez-vous pour la nuit. Il n’est pas le meilleur causeur, mais il me laisse également dominer le dessert, donc je vais bien avec ça.
La semaine, une pile sur les miles touche à sa fin aujourd’hui! (Nous avons commencé le 1er novembre, ce qui était un mardi.) C’est votre dernière possibilité d’être entrée pour gagner une paire Maillots SS Lazio de chaussettes ou de manches de procompression.
Comment s’est passé la première semaine?
Êtes-vous sur la bonne voie pour atteindre votre objectif pour le mois?
Que pourriez-vous faire de mieux?
Qu’est-ce que vous avez bien fait?
Empiler le jour du kilomètre 5
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Pro Compression parraine le POTM cette semaine. Je suis un fan important car ils aident à la guérison ainsi qu’à la fatigue – en particulier sur des courses plus longues. ainsi que ce sont de loin leDes chaussettes de compression les plus colorées, innovantes et adorables que vous pouvez trouver.
Vérifiez cette publication ainsi que vous serez entré pour gagner une paire de chaussettes ou de manches de compression de votre option (qui n’est pas offerte évidemment). Concours disponible pour tous. (Si vous en ligne en dehors de leur zone d’expédition, je vous les enverrai.) Clôture demain à 9h PST. Les gagnants seront révélés dimanche.
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Avez-vous couru aujourd’hui? Combien? jour de repos? Autre??
Avis de non-responsabilité: la procompression fournit les prix du défi POTM de cette semaine. Toutes les opinions sont les miennes.
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