Bonjour! Comment était-ce que votre course et mangez cette semaine? Voici mon tour d’horizon, de la nourriture, de la drôle, du hasard ainsi que des mises à jour de la semaine. Laissez-moi comprendre si vous avez des questions! Je partage mes mises à jour quotidiennes de ma formation ainsi que les photos du rapport de course que je publie où tout le monde est le bienvenu ainsi que motivé à inspecter avec leur course, son entraînement ou leur jour de repos.
Je n’ai pas publié ma course / entraînement pour le mardi ou le jeudi, en particulier sur Maillots Boca Juniors les histoires IG, mais cela a la plupart de mes courses – Dimanche était le demi-marathon, lundi – jour de repos, mardi – course simple ainsi que force, mercredi – 9 miles, Jeudi – Formation sur l’endurance, vendredi – 9 miles.
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Dimanche – OC Half Marathon! Voici mon “Flat Runner” alias des vêtements disposés la veille de la course. J’ai une vidéo de routine du matin du jour de la course qui arrive bientôt!
Le récapitulatif de demi-marathon de la région orange est là.
Bonjour!! Il est temps d’inspecter lundi… Que faites-vous aujourd’hui?
@RuneatEPeat… J’ai couru le #ochalfmarathon hier, donc aujourd’hui je me promense aussi bien que les étirements. # RUNEATREPEAT #OCMARATHON # 10K # 5K # C25K #MedAlmonDay #RunSpo # TiuCheckin # Teamwr #Runhappy # HalfMarathon # MotivationMourday #Runnersofig
La véritable signification de la race Web en descente. Cela semble rapide mais ça peut être une astuce!
Recette de muffin de patates douces à venir bientôt!
Parce que Taco Mardi ne devrait pas être pour le dîner. Tacos du petit-déjeuner !!
La taille de service suggérée ne s’applique pas à moi.
Les muffins aux œufs ainsi que le toast pour le petit déjeuner…
Si vous l’avez manqué – voici le podcast sur le roulement en mousse par rapport aux étirements. Remarque – c’est sur le podcast avec le récapitulatif d’OC Half Marathon.
Pâte à biscuits aux pépites de chocolat pendant la nuit d’avoine. Je crois qu’il faut plus de temps pour indiquer le nom de cette recette de petit-déjeuner que pour vraiment le faire!
Vendredi était «Mangez ce que vous voulez la journée»! Avez-vous célébré? Ou célébrez-vous déjà quotidiennement?
Pour plus, assurez-vous de vous conformer à Run Eat Repeat sur toutes les choses…
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⚡ par ShareaHolic
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