Bonjour! Comment ça va?
Un peu un poste lourd pour RER aujourd’hui, non?
Mes nouvelles vidéos
Run de 5 minutes réchauffe un
Échauffement rapide pour les coureurs. 5 minutes en cours d’échauffement avant votre course. Comment se préparer à courir. Suggestions de quoi faire avant de courir
Plus de vidéos
0 secondes de 5 minutes, 34 secondes
Suivant
High Achiever – Good écouter un livre de livre
06:12
Vivre
00:00
08:21
05:34
Bien. Merci pour votre réaction et vos mots aimables. Mon cœur se sent tout étrange et aimé et le mieux maintenant. Vous n’avez aucune idée de combien je l’apprécie vraiment.
Avant de revenir à la programmation généralement planifiée, j’ai une information beaucoup plus déprimante.
Hier soir, j’ai vu Black Fish, un documentaire sur les tueurs-tueurs en captivité. C’est tellement triste. J’ai généralement plusieurs tâches pendant la télévision parce que j’ai une durée d’attention de 2 minutes, mais j’ai vu tout cela sans aucune aide des réseaux sociaux. C’est bien.
D’accord.
Parlons de courir et de manger.
Hier soir, j’étais une machine de cuisine! J’ai fait des hamburgers et des frites de dinde pour le dîner et j’ai également préparé un petit-déjeuner pour aujourd’hui. Relocalisation sur Martha Stewart, je suis sur une lancée.
J’ai fait une course à secouer ce matin d’environ 6 miles. Comme toujours, j’essaie de me détendre après une course (même si ce n’est pas une course difficile) pour donner une pause à mon corps.
Ensuite, il était temps pour un délicieux petit déjeuner! J’ai fait la cuisson de ce jambon et des œufs hier soir parce que je le pensais l’autre jour mais j’attendais de manger / cuire quelque chose le matin. Je n’ai tout simplement pas la patience.
Mais c’est très facile, donc je pourrais vraiment faire ça le matin s’il y avait quelqu’un pour que je puisse laisser le four allumé, opter pour une course et revenir à cette délicieuse.
Cela semble décadent, mais c’est sain! Vraiment pas différent d’un sandwich aux œufs fait maison et je les ai tout le temps.
Recette de cuisson au jambon au fromage et aux œufs
{sert 6 gros pièces}
Ingrédients:
6 tranches de pain, en dés dans les oursons
10 œufs
3 blancs d’oeufs
1 tasse de fromage cottage
1,5 tasse de jambon maigre en dés (ou substitut de viande)
sel et poivre
1,5 tasse de cheddar râpé
Directions: Chauffer le four à 350 degrés. Vaporisez le plat de cocotte avec antiadhésif. Placer les cubes de pain dans une casserole. Étalez du jambon sur le pain. Mélanger les œufs, ajouter la saison du fromage cottage avec S&P. Verser les œufs sur les cubes de pain et l’unité de cuisson commence à se Maillots Watford FC mettre (environ 20 minutes). Ajouter le fromage râpé sur le dessus et cuire jusqu’à ce qu’il soit cuit.
Je l’ai coupé en 6 gros morceaux et ce n’est que 400 calories chacun!
Prendre plaisir!
Je vous suggère d’épingler cette recette, mais elle n’a pas de fromage à la crème. Le fromage cottage compte-t-il?
Étant donné que le petit déjeuner était si fantaisiste, le déjeuner était le contraire – salade de saumon avec de la sriracha et des craquelins dans un bol à mélanger. J’utilise du saumon en conserve, de la mayonnaise, des cornichons, des cornichons Juie et Old Bay. Pas de substitut grec en yogourt parce que je ne vois pas le gros problème.
Plus de crackers avec ab & j.
Question: Des frites régulières ou des frites de patates douces?
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez à les choisir:
Ce que j’ai mangé aujourd’hui Food Diary – Marathon Training Week 4
Ce que j’ai mangé aujourd’hui Food Diary – Marathon Training Week 4
Ce que je mange en une journée. Maillots Rangers FC Food Diary Running Blog Training Week 4. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations et notes sur
La meilleure course manger et répéter à partir d’avril 2018
La meilleure course manger et répéter à partir d’avril 2018
Les meilleurs messages de podcast sur le blog en cours d’exécution et de recettes d’avril. Meilleures suggestions sur la vidéo du marathon de Boston et 3 récipiendaires d’ingrédients
Que manger avant une course de fin de marathon tardive
Que manger avant une moitié trace arathon
Que manger avant l’après-midi Malf Marathon Rock n Roll Las Vegas. comment alimenter avant un semi-marathon ou un marathon lat
Recette de pommes de terre cuite au petit-déjeuner facile
Recette de pommes de terre cuite au petit-déjeuner facile
Les pommes de terre de pommes de terre cuites au petit-déjeuner faciles sont un délicieux légume riches en nutriments et une formidable option pour alimenter votre WO
Comment faire un meilleur bol de conseils de petit-déjeuner en céréales!
Comment faire un meilleur bol de conseils de petit-déjeuner en Maillots Danemark céréales!
Comment faire un bol de céréales plus sain. Faites un petit-déjeuner rapide qui est bon pour vous et vous garde plein jusqu’au déjeuner avec th
Ce que je mange en une journée – pour les coureurs
Ce que je mange en une journée – pour les coureurs
Ce que je mange dans une vidéo d’une journée par un coureur. Journal alimentaire de tout ce que j’ai pris un petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. plus
⚡ par ShareaHolic
.
Leave a Reply