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Répondre à vos préoccupations sur la course, manger ainsi que ma vie… ainsi qu’aujourd’hui, je publie ceci sur le podcast ainsi que sur la vidéo. Donc, inspectez-le néanmoins beaucoup plus facile pour vous.
Questions sur la course, manger ainsi que aléatoire au moyen d’Instagram:
Quelle est la différence entre les intervalles ainsi que les répétitions?
RER: il est coulé, mangez non pas courir, mangez l’intervalle. D’accord, ce n’est pas la véritable réponse!
Avec quoi courez-vous pour apporter de l’eau? Ceinture de carburant? Camel Back? Bouteille d’eau à main?
Cela dépend de la météo, de la course ainsi que de la distance que je cours.
À quelle vitesse dois-je courir ou marcher sur le tapis roulant?
Les vitesses sont Maillots Urawa Red Diamonds si individuelles…
N’avez-vous jamais eu des cheveux roux?
Je suis né avec des cheveux roux ainsi qu’il est resté rouge, sauf quelques mois après la collège où je souhaitais le blanchir … Laissez-le grandir à mon ancien moi.
Comment faire pousser mes cheveux plus longtemps? Que faites-vous ou prenez-vous des suppléments pour aider vos cheveux à pousser plus rapidement?
Je prends toujours une base – ce supplément que j’ai essayé il y a quelques mois et je croyais être magique.
Et Advocare a un nouveau système de lueur avec un supplément de cheveux et de ongles (plus la peau ainsi que le collagène). Les deux ont des choix mensuels, car la cohérence est cruciale (avec des routines en cours d’exécution, des suppléments ainsi que des bien-être!).
Vous manquez Ben autant qu’il me manque sur le blog?
Hmmmm….
Aimez-vous Jésus?
Oui!
Respectez-vous un certain plan d’entraînement de semi-marathon pour rester en forme entre les courses?
Je ne me conforme pas à un certain plan… mais j’essaie de rester en forme de demi-marathon. Je le fais en coulant environ 5 jours par semaine, et je mélange des courses plus longues en fonction de ce qui se passe avec ma course ainsi que la vie.
Comment vous inspirez-vous pour courir? Je m’entraîne pour un semi-marathon ainsi que les exigences pour aider à la motivation!
Assurez-vous d’avoir un repos suffisant et de bien alimenter – en gros, assurez-vous que votre corps ne vous dit pas que quelque chose ne va pas. En plus de vous concentrer sur votre objectif – les yeux sur le prix! Rappelez-vous pourquoi vous vous entraînez – que voulez-vous?
J’ai raté ma longue course !! Aider! Que fais-je?!
Manquer une longue course – très probablement Maillots Celta de Vigo bien. manquant 8 points – Très probablement exigé de réexaminer vos priorités.
Comment perdez-vous du poids avec une alimentation intuitive?
Rebuild dépend de votre corps. C’est un long processus, mais soyez individuel et comprenez-vous avec vous-même.
Si vous avez un souci pour moi…
Dm me – @RuneatEPeat sur Instagram
ou envoyez-moi un courriel ruisseatpeat@gmail.com
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