Joyeux lundi!
Merci beaucoup pour tous les acclamations de mon récapitulatif de marathon de Santa Rosa. Plus de réflexions à ce sujet bientôt.
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Je me sens vraiment génial de penser à 26 miles difficiles (pour moi) hier !! Mes quads aimeraient un frottement ainsi que ma cheville est toujours serrée, mais rien de majeur du tout. J’ai fait un peu de marche avec mon SR préféré ce matin et je ferai très probablement des étirements plus tard, mais la plupart de cette semaine sera reposée, mangera, répétera.
Les plats récents incluent du mexicain légendaire. Si se puede.
Je me concentre sur la récupération cette semaine, mais je travaille également avec l’équipe de marathon de New York. Steve, Dave, Jen ainsi que moi partageons nos séances d’entraînement en milieu de semaine jusqu’à la course pour vous aider (et nous) responsables!
Étant donné que les séances d’entraînement en milieu de semaine sont les plus difficiles à séjourner, nous inspections sur la page Facebook du coureur du Nation pour signaler l’entraînement de l’objectif pour la semaine ainsi que pour inspecter quand cela sera fait. Rejoignez-nous!
Cette semaine est ma semaine, alors voici mon défi en milieu de semaine. J’attendrai très probablement jusqu’à ce que le FRI l’exécute puisque j’en ai besoin de repos.
Motivation lundi avec James Marshall
La semaine dernière, j’ai eu la chance d’interviewer James Marshall sur son marathon légendaire à travers le désert du Sahara.
Il a terminé le marathon des Sables qui est de 6 marathons en 5 jours! Les températures peuvent atteindre 134 degrés et vous devez apporter la plupart de vos affaires avec vous. C’est fou! ainsi que incroyable.
Regardez la vidéo ci-dessous pour une inspiration. ainsi que voici mon interview avec lui:
RER: Quand avez-vous commencé à courir?
Marshall: J’ai couru avant de marcher, je pense. La course est là où je ressens le plus de paix, le plus calme.
RER: Comment êtes-vous entré dans l’ultra-course?
Marshall: Je ne crois pas que je mérite d’être appelé un ultra-coureur!
(Oh mon Dieu, il le fait totalement.)
RER: Pourquoi le marathon des Sables?
Marshall: J’ai déjà fait beaucoup de marathons, mais c’est quelque chose au-delà de tout ce que je pourrais imaginer. Lorsque vous courez un marathon, vous vous poussez extrêmement fort. Vous vous sentez mal le lendemain. Mais, en comprenant que je devais courir 6 marathons en 5 jours, j’avais vraiment du mal à comprendre.
RER: Comment vous êtes-vous entraîné pour la course?
Marshall: Je suis allé dans un endroit qui se concentre sur la médecine préventive. Ils ont une vision holistique des choses. Nous avons organisé exactement comment alimenter mon corps aussi efficace que possible. Aussi, exactement comment entraîner votre esprit au-delà de tout ce qui est allé auparavant.
RER: J’ai regardé la vidéo et j’ai vu que vous aviez des problèmes de pied vraiment mauvais et désagréables. Comment avez-vous proposé de garder cela là-bas?
Marshall: C’était une véritable pierre d’achoppement émotionnelle et mentale. J’avais beaucoup de douleur. Je ne dormais pas très bien. Je me suis réveillé et je me suis fourni à parler, les gens ont des nourrissons et aient beaucoup pire douleur dans la vie. Suck-le ainsi que l’offrir avec.
RER: Qu’as-tu mangé là-bas?
Marshall: Mon corps Maillots Tigres UANL brûle les calories extrêmement rapidement, encore plus quand il fait 110 degrés ainsi que votre corps brûle pour le garder au frais.
J’ai dû apporter quoi que ce soit sur le premier jour. Nous avons recherché ce que la nourriture me fournirait les plus grandes quantités de calories dans la plus petite quantité de poids. Des choses comme les arachides ainsi que les dates étaient quelques-unes de l’informatique. Aussi, les aliments séchés lyophilisés.
RER: Qu’avez-vous mangé en tant que «repas de victoire»?
Marshall: À un moment donné, je crois que j’hallucinait un peu. J’ai un faible régime de viande, mais je dois avoir envie de protéines car je pensais que je pourrais steak odor là-bas. Je crois que j’ai perdu 15 livres de masse musculaire à cette époque. Donc, après avoir eu du steak ainsi que de la bière.
Génial, non ?!
Intéressant: les résultats du vainqueur du marathon de Santa Rosa ont été retardés de 3 heures depuis que les gars du 1er et du 2e emplacement ont accidentellement passé dans le mauvais sens. Quoi?!
Question: Est-il plus difficile pour vous de vous entraîner en semaine ou les Maillots Paris Saint-Germain week-ends?
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⚡ par ShareaHolic
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