Howdy Howdy, je ne m’attends pas à prendre des photos de n’importe quoi quotidiennement ou à tout publier ensemble mais j’ai vraiment aimé le voir ensemble hier
Exercice: j’ai choisi de faire une marche de 3 milles pour un peu d’entraînement croisé ce matin.
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Ensuite, j’ai poussé des bleuets pendant le petit déjeuner. C’est la brouillage des œufs de Ben en arrière-plan. Je l’ai fait grand donc il aurait des restes pour le dîner pendant que je travaille tard le jeudi.
J’avais des crêpes à la citrouille avec du PB ainsi que du sirop SF.
Le simple fait de jeter un coup d’œil à cette photo me donne envie d’en faire plus. À présent.
Je ne suis pas entré en travail avant 15 heures aujourd’hui, alors j’ai rattrapé des e-mails, des trucs de blog et j’ai réussi à prendre Costco pour un ramassage de prescription ainsi que beaucoup plus d’œufs (nous les accompagnons à un rythme alarmant – voir Ben’s Scramble au dessus de).
Un peu de friandise pour moi…
Et une salade pour le déjeuner. J’ai un stock de soupe préparé pour modifier mon menu de déjeuner, mais la condition météorologique est si chaude qu’elle ressemble à un printemps en été ainsi que je veux juste des salades.
Et une menthe depuis que je suis hors de gomme. Quel bizarre.
C’est vraiment bizarre, mais je n’ai pas eu de faim cette semaine (évidemment, cela ne m’empêche pas de manger, mais je n’ai jamais mangé depuis que j’ai faim que je mange depuis que j’aime).
Je ne peux pas manger pendant le travail, j’ai donc pris une collation avant de partir – la pastèque ainsi qu’une barre de protéines de citrouille pour l’équilibrer.
Ensuite, je me suis rendu au centre de fitness pour quelques rendez-vous clients.
J’ai eu la maison juste avant 8 ans et ne faisait pas de faim – voyez-vous? J’ai beaucoup moins faim que d’habitude. Je crois que c’est depuis que je cours moins.
J’ai mangé le reste des légumes rôtis de la nuit dernière et j’ai ajouté des haricots au mélange. J’ai négligé les haricots récemment depuis que je veux une source de protéines totale et j’ai choisi des œufs ou du poulet. De nombreuses affaires de sauce piquante ainsi que du ketchup ont rejoint la fête.
Un petit bol de céréales avec une barre de citrouille émiettée pour le dessert. J’ai eu beaucoup de préoccupations pour la recette de la barre de protéines de citrouille. La recette a été influencée par Jamie Eason ici.
Mais parce que je ne peux jamais me conformer à une recette, voici ma version…
1/2c Stevia pour la cuisson
Blancs d’oeufs 1/2C
Pumpkin de 15 oz
2 Scoops Vanilla Whey Protein
Farine d’avoine 1.5c (je mets de l’avoine dans le mélangeur pour cela)
1 TSTP Pumpkin Pie Spice
1/2 cuillère à café de sel
1 cuillère à café chacun: bicarbonate de soude et poudre à pâte
opter. graines de chia
Mélanger, cuire à 350 pendant 45 minutes.
D’accord, je viens de saisir quelques bouchées de crème glacée. Ça brûle le gel dans mon congélateur!
A plus!
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⚡ par ShareaHolic
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